Personlig utveckling med resultat

Livscoaching är ett enkelt och effektivt sätt att förstärka och utveckla sin självkännedom. När vi kan ändra synen av oss själv kan vi förändra vår livssituation.

I coachingen utgår vi från de frågor, problem eller visioner du kommer med. Vi utformar en plan, och rätt förutsättningar för dig att uppnå det du önskar.

60 min |  1250 kr
30 min |  750 kr

HÖSTBOOST! Köp ett klippkort till dig eller någon du tycker om, giltigt 6 mån. Perfekt om du testa de olika formerna av coaching/samtal. 1500 kr (ordinarie pris 3000)

Ökad självkänsla och närvaro

Vi kombinerar samtal, kroppsnärvaro och mindfulness. Utgångspunkten är att stärka din självkänsla och göra det tydligare för dig vad du önskar utveckla och förstärka i ditt liv.

Vi kan även här jobba med målsättning, med ditt välmående i centrum. Syftet är att uppnå insikt och förändring som är hållbar, där hjärtat och hjärnan samarbetar och du kan uppleva en allt klarare kontakt med dig själv och din vilja.

60 min |  1250 kr
30 min |  750 kr

Balansera kropp och sinne

Somatisk närvaro handlar om att vara närvarande i sin kropp. Att bli medveten om kroppens kommunikation, lyssna på dess signaler och sensationer. Vi tränar på att låta kroppen guida oss och för stunden släppa taget om kontroll och resonemang.

Vi skapar förändring när vi uppmärksammar och accepterar det som pågår och uppstår i vår kropp. Med denna process kan vi jobba upp en balans mellan tankar och känslor, medvetna och omedvetna. Spänningar, känslor och minnen kan frigöras och många upplever ett lugn eller ny energi efter en session. Rekommenderas särskilt för dig som har fysiska smärtor, mycket tankar och för dig som bär på trauma.

60 min |  1250 kr
30 min |  750 kr

Ett tryggt möte med dig själv

Att skriva kan vara ett lika mjukt som frigörande sätt att få kontakt med sig själv och sin historia. Det kan hjälpa oss att möta sorg och svåra känslor som inte alltid är så lätta att uttrycka, förstå eller släppa taget om.

Med coachingen låter vi fokuset vara på nuet, vad som händer i ditt medvetande, din kropp och dina tankar. Med skrivövningarna möter vi det som behöver släppas fram och släppas ut. Utan att värdera något av det som skrivs skapar vi en tillåtande plats för dig att sätta ord på det som bubblar upp mellan sessionerna.

Detta är ett kraftfullt sätt att möta det osagda och mörklagda. Försiktigt luckrar du upp det inre motståndet och skapar plats för det ljusa och kreativa.

Metoden passar alla oavsett skrivvana och skriftspråk. Det går att anpassa antal träffar.

5 × 60 min |  5555 kr

När du har ett specifikt mål i sikte

Detta passar om du till exempel vill starta företag, ta nya steg i karriären eller förändra/utveckla något specifikt i din livssituation. Vi fokuserar på prioriterade åtgärder och jobbar aktivt med den specifika frågan under 3-10 träffar, baserat på din utgångspunkt och målbild. 

Varje session är 60 eller 90 minuter, där vi har coaching minst halva tiden. Vi skapar utrymme för övningar och genomgång av arbete/dokument med mera (tex feedback på affärsplan, hemsida, projektplan).

60 min | 1250 kr
90 min | 1750 kr

Boka innan 30 november för att starta januari 2025 - få 25% rabatt!

Ett årsprogram alt. halvårsprogram där vi jobbar med dina prioriterade mål och dig som helhet. Vi träffas fysiskt eller online en gång i månaden - totalt 6 eller 12 gånger. Du har möjlighet till personlig avstämning via mejl och telefon mellan träffarna.

I programmet jobbar vi med coaching ihop med andra metoder som anpassas efter dig. Utgångspunkten är coaching/body coaching och vi fördjupar processen med skrivövningar, mindfulness, kroppskännedom och praktiska övningar.

Du får övningar och uppgifter mellan träffarna, som anpassas helt utifrån dig, din energi/tid och önskad upplevd förändring. Är du i behov av återhämtning och stabilisering så fokuserar vi på att skapa utrymme för det i ditt liv.

6 alt. 12 sessioner, övningar och mentorskap. I priset ingår litteratur, anteckningsböcker och inspirationskort.

6 mån |  8.500 kr
12 mån |  16.500