Välkommen att börja med ett inledande coaching-samtal, så ser vi över ditt nuläge och vad som passar bäst just nu för dig, för att komma igång.

Du kan välja att köra igång med ett program om 5-10 träffar, där vi kan gå genom allt från livssituation och karriär till näringskomponenter, återhämtning och rörelse.

Mitt mest holistiska och omfattande program är Livsresan. I Livsresan träffas och följs vi åt under ett års tid och arbetar holistiskt på alla plan.

Coaching är perfekt för målorienterad förändring! Vi kan uppnå förändring redan i första mötet, genom att formulera mål som du får energi av.

Vet du vad du vill och gillar målsättning och effektiva lösningar och samtidigt vill ha råd/feedback är det bästa programmet för dig Målfokuserad coaching, som kan bokas för 5 eller 10 träffar.

Välkommen att testa Somatisk coaching, där vi har fokus på kroppen - att vara i kroppen, lyssna på den.
Detta är ett mjukt sätt att flytta fokus från tankar, och träna upp förmågan att förstå kroppens signaler. Målet är att skapa balans i kroppen, sinnet och själen där ingen del är avstängd eller överaktiv.

Förändring är underbart, men kan vara svårt att komma igång med när man känner sig fast i gamla hjulspår.

Om du inte hittar ett program som känns klockrent för dig, så boka in ett inledande samtal där vi ser över din nuvarande livssituation och hur vi kan skapa de bästa förutsättningarna för dig att nå dit du vill. Med små enkla medel kan vi ofta skapa stora förändringar, förvånansvärt fort.

Känn efter vad du tycker om och behöver just nu, stöd, inspiration eller tydliga mål. Kanske kombinationen!

I alla våra träffar kan vi kombinera samtalen med tex guidad meditation eller andra övningar för ökad närvaro och kontakt. Idagsläget inleder jag de flesta möten med just en avslappnande övning för att vi ska få distans till omvärlden och vara fullt närvarande i mötet.

För dig som vill ha extra mycket av detta tillsammans med coaching och rådgivning finns Coachande samtal & Mindfulness samt Somatisk coaching. Vi jobbar mot en ökad självkännedom med metoder som kan gå utanför den traditionella coachingens ramar.