Hej

Hos mig får du plats att andas. Att minnas vem du är, reflektera över vart du ska. Vi hjälps åt att visualisera din längtan och vad du vill eller behöver prioritera i olika faser.

Jag har valt att kombinera samtal, kroppsmedvetenhet och mindfulness, då vi är mångdimensionella varelser som behöver accaptera vår helhet. Syftet är att uppnå insikt och förändring som är hållbar.

Många önskar idag förmågan att stänga av sina tankar. Det är ett bra exempel på ett mål vi omformulerar till något som är hållbart. När vi istället hjälper hjärnan och hjärtat att samarbeta kan vi nå balans. Vi kan öka vår medvetenhet, vi tar ansvar för tankarna, och vi kan lära oss höra vår vilja. Då står vi i vår kraft, vår helhet.

Min resa hit

Min resa till det liv jag lever idag har varit, och är, utan tvekan ett äventyr.

Jag har arbetat många år med att skapa kommunikation, skriva artiklar och strategiska planer, genomföra digitaliseringsprojekt och bygga effektiva team. Jag har jobbat med engagemang, förändringsledning och vägledning. Det har ofta handlat om att bygga relationer och kommunicera så folk känner sig hörda.

Jag har jobbat med precis samma saker, med mig själv. Hela mitt liv har jag sökt pusselbitar och nya världar, omkring mig och inom mig.

Jag har många gånger rest till platser på jorden jag inte vet något om, där jag inte känner människorna, inte talar språket, inte är en del kulturen. För att uppleva mig själv. Det är bland annat så jag tränat förmågan att lyssna på min egna kompass.

I det okända har jag funnit min tillit

Jag märkte första gången jag reste ensam hur sinnet kändes befriat från förväntningar och oro. Jag kunde höra min inre röst allt klarare - och har låtit den guida mig genom gränder, glaciärer och djungel, över hav och hem igen. Det är samma känsla som när jag skriver och målar. En känsla av frihet.

Jag vet att trygghet är en färskvara som vi behöver underhålla med kärlek och tacksamhet. Jag har sett mig som en självständig och fri person, jag har mediterat, litat på mina förmågor och sökt hjälp och stöd när livet varit svårt att reda ut på egen hand. Men jag har också burit på en enorm sorg som jag inte förstod vidden av, förrän mitt liv var på väg att ta slut. Jag fann mig själv i ett mörker där jag inte trodde det fanns någon utväg.

Jag fick chansen att börja om

Jag fick börja helt från början. Jag fick lära känna min kropp bit för bit, för att få tillbaka dess funktioner. Jag fick lära mig lyssna på min röst igen, att lita på den. Lyssna på kroppen.
Jag var livrädd att det aldrig skulle gå.

Jag hade nästan tappat synen, hjärtat vill inte slå ordentligt, jag hade svårt att röra mig. Hjärnan, kroppen, hjärtat stängde ner - för det är så vårt system skyddar oss. I det mörkret kom en tanke, eller ett budskap, till mig. Jag ska överleva. Jag SKA må bra. Jag kommer finnas för någon annan som behöver se att det går att vända.

Min vilja att vara en bra person övergick till att vara en hel person. En människa som omfamnar även det allra svåraste, accepterar, som lever som hon lär. Det har varit smärtsamt, men samtidigt så oerhört spännande.

Som din coach eller mentor är mitt mål att hjälpa dig att nå en djupare förståelse för dig själv och de steg du vill ta för att utforska nya sätt att vara, känna och leva. Välkommen att dela din resa med mig.

Min erfarenhet omfattar allt från coachande ledarskap till KBT till massage och zonterapi, yoga och mindfulness. Som verktyg för mig att läka har jag bland annat haft hjälp av det som kallas Somatic Experiencing tillsammans med en stor portion nyfikenhet, rörelse, österländsk medicin och meditation.

Jag har provat en mängd olika meditationstekniker, och som djupast har jag utforskat TM, Trancendental meditation, där jag enligt den traditionen kallas Siddha.

En utbildning som påverkat mig djupt är Modigt ledarskap, med Mia Lehndal. Hon har även utbildat mig i Body Love yoga, som är en mjuk och trauma-anpassad version av yoga som hjälper oss att existera i nuet och släppa de krav som kan uppstå i många andra tolkningar av yoga.

Jag tror vi alla måste hitta vår egna väg, våra egna metoder. I vårt möte prioriterar vi alltid att hitta Din sanning. För dig som söker mer information om min professionella bakgrund inom Kommunikation och Tranformation eller Förändringsledning, hänvisar jag till LinkedIn.